2021年 11月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.7 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 1日:
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1346 kcal
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脂質: 56.78g | たんぱく質: 100.57g | 炭水化物: 133.67g.
朝食: Jambu Biji, Telur Rebus. 昼食: Ayam Goreng, Pepes Tahu, Ikan Teri, Daun Singkong, Nasi Putih. 夕食: Daun Singkong, Telur Rebus. 軽食/その他: Ultra Milk Low Fat Source of Calcium (250ml), Kraft Singles , Sari Roti Roti Gandum. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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