2021年 11月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 14.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 1日:
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3456 kcal
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脂質: 131.60g | たんぱく質: 410.16g | 炭水化物: 169.35g.
朝食: 干し芋, おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティ. 昼食: おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック, クッキーアンドクリーム, ゆで卵, ソイプロテイン. 夕食: おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック, クルミ, ささみ. 軽食/その他: サケの魚油, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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