2021年 10月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.1 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 31日:
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1348 kcal
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脂質: 99.37g | たんぱく質: 70.01g | 炭水化物: 52.63g.
夕食: Clarified Butter Ghee, Great Value Sliced 3 Pepper Blend, Great Value Sliced Mushrooms , Chicken Thigh (Skin Eaten), Great Value Sliced Black Olives, Cherry Tomatoes, Great Value Extra Large Eggs, Garlic, Sweet Potato. 軽食/その他: Great Value Natural Raw Almonds. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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