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ガツッガツ、ハフハフっもぐもぐ😬
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82.5 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 12.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 31日:
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3052 kcal
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脂質: 118.90g | たんぱく質: 76.20g | 炭水化物: 429.62g.
朝食: 山崎製パン パリジャン, カゴメ トマトジュース (200ml). 昼食: おかめ納豆 納豆 (33,7g), ザバス ミルクプロテイン ココア, 業務スーパー オートミール, リンゴ. 夕食: クラシエフーズ ヨーロピアンシュガーコーン, トップバリュ ポテトチップス コンソメ味, 湖池屋 のり塩, サッポロ一番 カップスター しお, 味噌汁, サラダ, ご飯, リンゴ. もっと...
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週に10.5 kg増量中
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