2021年 10月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.8 kg
これまでの減量分: 36.2 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 31日:
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946 kcal
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脂質: 30.17g | たんぱく質: 49.39g | 炭水化物: 113.10g.
朝食: Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, Bäckerkrönung Semmeln, Radieschen, Cocktailtomaten, Honig, Aldi Mineralwasser, Dulano Rindersaftschinken mit Steakpfeffer, Gurke (mit Schale), Kaffee, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Gekochtes Ei. 夕食: REWE Beste Wahl Bauern Brötchen, Knorr Familien-Fix Bauerntopf mit Hackfleisch. 軽食/その他: Dr. Oetker Kleine Zitronenkuchen , Käsekuchen Low Carb, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Kaffee, Kaffee, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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