2021年 10月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.8 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 31日:
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1586 kcal
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脂質: 35.19g | たんぱく質: 116.47g | 炭水化物: 211.31g.
朝食: ヤオコー 三杯酢もずく, リケン うま塩ドレッシング, ゆで卵, ヤオコー ブロッコリー, 鶏胸肉(皮なし), YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. 昼食: ピックルスコーポレーション ご飯がススム, 焼き塩さば, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. 夕食: リケン うま塩ドレッシング, ヤオコー ブロッコリー, 鶏胸肉(皮なし), YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, キャベツ. 軽食/その他: みかん, あわしま堂 たっぷり塩豆大福. もっと...
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体重に変化ありません
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