2021年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.5 kg
これまでの減量分: 14 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 30日:
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1200 kcal
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脂質: 58.42g | たんぱく質: 53.66g | 炭水化物: 116.78g.
朝食: Kavun (Kokulu Kavun), Domatesler, Siyah Zeytin, Kepekli Ekmek, Ahir Yarım Yağlı Taze Beyaz Peynir, Yumurtalı Ispanak. 夕食: Ev Yapımı Yoğurt, Lahana Sarması. 軽食/その他: Altınkılıç Kefirix Orman Meyveli, Nesquik Çikolatalı Gevrek, Pestil, Antep Fıstığı, Simbat Dakota Çekirdek. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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