2021年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
108 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 18 kg.
ダイエット続き: 不十分.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 30日:
|
3501 kcal
|
脂質: 164.12g | たんぱく質: 104.16g | 炭水化物: 407.73g.
朝食: Активия Йогурт без Добавления Сахара, МарС Сникерс Арахисовый Крем, Гречневая Каша с Молоком. 昼食: Банан, Кускус (Вареный), Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Подсолнечное Масло, Говядина Тушеная. 夕食: Большая Кружка Молоко 2,5%, Юбилейное Печенье с Ягодами Черники, Банан, 48 Копеек Мороженое Пломбир с Натуральной Малиной и Малиновым Вареньем. 軽食/その他: Юбилейное Печенье Ореховое с Темной Глазурью, Большая Кружка Молоко 2,5%, Лента Пицца Венеция. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|