2021年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60.2 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 13.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 30日:
|
2538 kcal
|
脂質: 103.83g | たんぱく質: 98.79g | 炭水化物: 250.99g.
朝食: デルタインターナショナル ロカボナッツ, 森永乳業 フルーツソース ブルーベリー, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, シーザーサラダドレッシング, トマト, 伊藤ハム 生ハムロース, サラダクラブ レタスパプリカミックス. 昼食: 卵, エースコック 飲み干す一杯 味噌バター味, スタミナ1番(えのき茸味付)(山一物産), 永谷園 お茶漬け海苔, ケロッグ オートミール. 夕食: トップバリュ ビーフジャーキー, サントリー トリスハイボール, キリンビール 一番搾り, ケンタッキーフライドチキン オリジナルチキン, ケンタッキーフライドチキン 骨なしケンタッキー. 軽食/その他: 南国製菓 塩けんぴ, バナナケーキ. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|