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fürstlich gefuttert mit meinen Kollegen beim Spitzenitaliener..
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84.8 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 29日:
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1277 kcal
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脂質: 43.30g | たんぱく質: 31.47g | 炭水化物: 187.96g.
朝食: Cucina Pizzabrot, Kaffee mit Milch, Mischkornbrot, Marmelade, Frischkäse. 昼食: Söbbeke Bio Joghurt Mild 3,8%, Barilla Penne All' Arrabbiata, Cucina Pizzabrot. 軽食/その他: Ferrero Küsschen , Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur). もっと...
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2837 kcal
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運動:
睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 5 時間, 運転 - 1 時間 21 分, 家事 - 2 時間, 休憩 - 5 時間 54 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 20 分, 料理 - 1 時間 25 分. もっと...
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週に7 kg増量中
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