2021年 10月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.6 kg
これまでの減量分: 16.9 kg.
残り: 10.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 29日:
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1018 kcal
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脂質: 24.05g | たんぱく質: 49.27g | 炭水化物: 152.27g.
朝食: Bananas , Lucerne Nonfat Greek Yogurt - Vanilla (Cup), Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Jennie-O Extra Lean Turkey Bacon. 朝食後: Musselman's Natural Unsweetened Apple Sauce, Splenda Brown Sugar, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Quaker Quick Oats. 昼食: Apple Bread, Jennie-O Extra Lean Turkey Bacon, Roma Tomatoes, Grapes, Cheesy Spinach Casserole. 昼食後: Strawberries . 夕食: Sunsweet Prune Juice, Jif Natural Creamy Peanut Butter with Honey, Quaker Rice Cakes - Apple Cinnamon, Boiled Egg. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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