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Guten Morgen zusammen und ich wünsche Euch allen ein schönes diesmal um eine Stunde längeres Wochenende. 🍀🌞😊😅👋🙋♂️
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79 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 29日:
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1456 kcal
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脂質: 90.93g | たんぱく質: 76.85g | 炭水化物: 80.31g.
朝食: Burger Knäckebrot Ballaststoff, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Gut & Günstig Eiersalat, Rama Rama mit Butter, Weizenbrötchen. 昼食: Hackbraten, Beste Ernte Junge Erbsen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 夕食: Coburger Butterkäserolle, Gut & Günstig Eiersalat, St.Mang Original Allgäuer Romadur, Mischkornbrot. 軽食/その他: Kaffee mit Milch. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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