2021年 10月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 29日:
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3861 kcal
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脂質: 119.39g | たんぱく質: 436.99g | 炭水化物: 273.80g.
朝食: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティ, 干し芋, おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック. 昼食: 干し芋, ゆで卵, おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック, ソイプロテイン. 夕食: おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック, クルミ, ささみ. 軽食/その他: サケの魚油, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ BCAA, バルクスポーツ グルタミン, ホエイプロテインストロベリークリーム味, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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