2021年 10月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.4 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 29日:
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1732 kcal
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脂質: 63.43g | たんぱく質: 68.00g | 炭水化物: 227.52g.
朝食: 黑咖啡, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, Costco 蔓越莓乾, 雜糧麵包. 昼食: 燙青菜, 水餃. 夕食: 雞腿, 咖哩飯, 炒青菜, 木耳. 軽食/その他: 旺旺 米豆, 黑咖啡, 義美 原味蛋捲 (30g). もっと...
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週に2.8 kg増量中
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