2021年 10月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.8 kg
これまでの減量分: 10.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 28日:
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1112 kcal
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脂質: 47.24g | たんぱく質: 47.60g | 炭水化物: 127.49g.
朝食: Whole Wheat English Muffin, Espresso Coffee, Honey, Grapefruit Juice. 夕食: Taco Salad . 軽食/その他: Biscotti Cookie (Italian Sugar Cookie), Milk. もっと...
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2997 kcal
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運動:
🚣⚡️21km - 1 時間 27 分, ストレッチ（ヨガ） - 15 分, 腹筋 - 15 分, 🚣 5Km - 20 分, 休憩 - 13 時間 43 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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