2021年 10月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.8 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 28日:
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1290 kcal
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脂質: 49.02g | たんぱく質: 31.37g | 炭水化物: 187.39g.
朝食: Sugar in the Raw Natural Cane Turbinado Sugar, Organic Valley Lactose Free Lowfat 1% Milk, General Mills Honey Nut Cheerios. 昼食: Low Sodium Snack Cracker, Boar's Head Muenster Cheese. 夕食: Kerrygold Naturally Softer Pure Irish Butter, BJ's Kaiser Roll, Low Sodium Tomato Sauce, HEB Gluten Free Fusilli Pasta. 軽食/その他: Great Value Mixed Berry Fruit & Grain Cereal Bar. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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