2021年 10月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.7 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 28日:
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1688 kcal
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脂質: 58.86g | たんぱく質: 80.15g | 炭水化物: 205.95g.
朝食: devondale extra light milk, earl grey, devondale extra light milk, earl grey, Stone Baked Pane Di Casa, proactive, Manuka Honey Active 5+, egg. 昼食: devondale extra light milk, earl grey. 夕食: Strawberries, Blueberries, Danone YoPRO Vanilla Yoghurt, Parsons Rice Cream Vanilla, Spring Onions, Millel Parmesan Cheese Shaved, Broccoli, Coles Smoked Salmon, Pasta with Carbonara Sauce. 軽食/その他: Woolworths ANZAC Biscuits, saxby's diet ginger beer, saxby's diet ginger beer. もっと...
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1678 kcal
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運動:
家事 - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 16 時間, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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