2021年 10月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 28日:
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3903 kcal
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脂質: 106.69g | たんぱく質: 449.04g | 炭水化物: 299.70g.
朝食: 干し芋, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティ, おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック. 昼食: ご飯, ソイプロテイン, ゆで卵, おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック. 夕食: おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック, ささみ, クルミ. 軽食/その他: 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ BCAA, バルクスポーツ クレアチン, サケの魚油. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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