2021年 10月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92 kg
これまでの減量分: 32 kg.
残り: 21 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 27日:
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2421 kcal
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脂質: 111.39g | たんぱく質: 104.00g | 炭水化物: 258.91g.
朝食: Marque Repère Brioche Tranchée , Amandes, Bjorg Flocons d'avoine 4 Graines et Raisins, Banane, Café. 昼食: Aldi Charcuterie Végétarienne, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Fromage à Raclette. 夕食: Myrtilles, Oeuf Dur, Noix de Pécan, Clémentines, Banane, Pomme. 軽食/その他: Tante Odile Couques Saveur Amandes. もっと...
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3998 kcal
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運動:
テレビで見る - 3 時間, 座る - 3 時間 30 分, 立つ - 6 時間, ボディービル - 20 分, 走る - 時速10km - 37 分, 睡眠 - 9 時間, 休憩 - 1 時間 33 分. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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