2021年 10月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.2 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 27日:
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2246 kcal
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脂質: 81.55g | たんぱく質: 144.59g | 炭水化物: 242.41g.
朝食: リケン うま塩ドレッシング, プチトマト, ゆで卵, ヤオコー ブロッコリー, ポッカサッポロ じっくりコトコト 濃厚コーンポタージュ, 鶏胸肉(皮なし), YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, 東洋ライス ロウカット玄米. 昼食: リケン うま塩ドレッシング, ヤオコー ブロッコリー, 鶏胸肉(皮なし), YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, 東洋ライス ロウカット玄米. 夕食: アサヒフードアンドヘルスケア クリーム玄米ブラン 塩レモン, セブン-イレブン さわらの西京焼, 東洋ライス ロウカット玄米. 軽食/その他: アサヒグループ食品 一本満足バー プロテインヨーグルト, みかん. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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