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体脂肪率 25.0%
筋肉量 34.9kg
●セルフ筋トレ●
最近、お疲れ気味！でお休み
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49.3 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 25日:
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1596 kcal
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脂質: 44.98g | たんぱく質: 62.18g | 炭水化物: 214.11g.
朝食: バナナ, ミツカン 北海道納豆, 麻婆豆腐, ご飯, 味の素 コンソメ, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. 昼食: リンガーハット ぎょうざ3個, リンガーハット 長崎ちゃんぽん. 夕食: イチビキ 国産しょうゆ, ご飯, 豚肉炒め, セブンイレブン みそ汁 とうふとわかめ (25g), 乾燥ゴマ, 玉ねぎ, 砂糖, キリンビール 一番搾り. もっと...
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体重に変化ありません
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