2021年 10月 26日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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72.1 kg
これまでの減量分: 12.9 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 26日:
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1990 kcal
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脂質: 39.85g | たんぱく質: 160.75g | 炭水化物: 210.37g.
朝食: ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル, 伊藤園 毎日1杯の青汁, 味噌汁, 野菜炒め, 鶏の胸肉(皮なし), 目玉焼き, ご飯. 昼食: キムチ, 野菜炒め, 鶏の胸肉(皮なし), 炒り卵, ご飯. 夕食: サントリー ストロングゼロ ダブルレモン, 漬物, ヤリイカ, セブンイレブン 若鶏肝しぐれ煮. 軽食/その他: えびせんべい, あわしま堂 あんころ餅, あわしま堂 あんころ餅, 三幸製菓 丸大豆せんべい, マイプロテイン プロテイン, ハリボー ゴールドベア, 三幸製菓 ひとくち新潟仕込み. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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