2021年 10月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 17日:
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2195 kcal
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脂質: 92.27g | たんぱく質: 93.84g | 炭水化物: 235.85g.
朝食: コーヒー, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 業務スーパー クコの実, 冷凍ブルーベリー, 目玉焼き 調理油なし, タカナシ 無脂肪乳, ローソン 大豆粉の厚焼きパンケーキ. 昼食: ナムル, 半熟ゆで卵, ベーコン, 野菜スープ, 日清食品 ラ王醤油. 夕食: ベークドポテト（皮なし）, 調理したセロリ, トマトスープ, 豚のスペアリブ, バゲット. 軽食/その他: カルディ 素焼きミックスナッツ, 赤ワイン. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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