2021年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 21日:
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1689 kcal
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脂質: 62.14g | たんぱく質: 46.24g | 炭水化物: 216.95g.
朝食: コーヒー, 東急ストア 農場物語 無調整牛乳, 業務スーパー クコの実, はちみつ, 冷凍ブルーベリー, 目玉焼き 調理油なし, ローソン 大豆粉の厚焼きパンケーキ. 昼食: 佐藤食品 サトウの切り餅. 夕食: 目玉焼き 調理油なし, かまどや 焼きそば. 軽食/その他: ポテトチップス, ビール. もっと...
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体重に変化ありません
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