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今日はエネルギーあるけど足取り重い日
明日はもうちょいいいペースで走れるかな😌
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81.5 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 25日:
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2057 kcal
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脂質: 58.91g | たんぱく質: 103.60g | 炭水化物: 290.02g.
朝食: カゴメ トマトジュース (200ml). 昼食: 光商 オリゴ糖, ライフ 北海道プレーンヨーグルト, 業務スーパー オートミール, リンゴ, ザバス ミルクプロテイン ココア, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, ローストカシューナッツ 無塩. 夕食: 柿, セブンイレブン 麻婆炒飯, かまぼこ, キッコーマン 無調整豆乳, リンゴ, サラダ. もっと...
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週に14 kg減量中
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