2021年 10月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55 kg
これまでの減量分: 19.4 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 25日:
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1442 kcal
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脂質: 78.31g | たんぱく質: 53.69g | 炭水化物: 135.82g.
朝食: Harras Karışık Kuru Meyve, Kellogg's Yulaf Ezmesi, Ev Yapımı Yoğurt. 昼食: Avokado, Elban Çiğ Badem İçi, Elban Yerli Ceviz, Ev Yapımı Yoğurt, Veggy Tofu, Tatlı Kırmızı Biber, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Kuşkonmaz, Zeytinyağı, Filiz Kepekli Kalem Makarna . 夕食: Zeytinyağı, Tatlı Kırmızı Biber, Salatalık, Roka Marulu, Marul. 軽食/その他: Kalburabastı. もっと...
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1827 kcal
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運動:
ヨガ - 20 分, スピニング (Spinning) - 30 分, Google Fit - 23 時間 10 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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