2021年 10月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.3 kg
これまでの減量分: 55.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 24日:
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4439 kcal
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脂質: 79.16g | たんぱく質: 264.72g | 炭水化物: 686.25g.
朝食: R.W. Knudsen Family Just Cranberry Juice, Coffee (Brewed From Grounds) , WinCo Foods Frozen Blueberries, Optimum Nutrition Naturally Flavored Gold Standard 100% Whey - Chocolate, Quaker Old Fashioned Oats, Dave's Killer Bread Epic Everything Bagel, Kraft Extra Thin Swiss Cheese, Egg. 朝食後: R.W. Knudsen Family Just Cranberry Juice, La Victoria Thick 'N Chunky Salsa - Medium, Onions, Minute Instant White Rice, Jennie-O 93% Lean Ground Turkey. 昼食: Smucker's Sugar Free Strawberry Preserves, Barney Butter Bare Smooth Almond Butter, Bananas, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread. 間食: Optimum Nutrition Naturally Flavored Gold Standard 100% Whey - Chocolate, Barney Butter Bare Smooth Almond Butter, Cream of Wheat Cream of Rice. 夕食: Bragg Liquid Aminos, Onions , Green Giant Broccoli Slaw, Jennie-O 93% Lean Ground Turkey, Minute Instant White Rice. 軽食/その他: Great Value Powdered Peanut Butter, Kellogg's Honey Smacks, Optimum Nutrition Gold Standard Casein - Cookie Dough, Producers Dairy Fat Free Milk, Brach's Candy Corn, MHP Dark Matter, Ghost Amino. もっと...
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週に2.5 kg増量中
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