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体脂肪率 25.1%
筋肉量 34.85kg
町内のお祭り手伝い参加！
お疲れ様で、セルフ筋トレお休み(๑･̑◡･̑๑)
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49.3 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 24日:
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1384 kcal
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脂質: 53.19g | たんぱく質: 71.38g | 炭水化物: 150.31g.
朝食: フジパン 本仕込み 6枚切, 雪印乳業 とろけるスライス, ケチャップ. 昼食: CGC ライトツナフレーク, バーモントカレーカロリーオフ50%, ご飯, 玉ねぎ, ニンジン, 豚肉. 夕食: ご飯, 麻婆豆腐. 軽食/その他: グリコ プリッツ サラダ, 海苔, 雪印乳業 スライスチーズ. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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