2021年 10月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 25日:
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3861 kcal
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脂質: 119.39g | たんぱく質: 436.99g | 炭水化物: 273.80g.
朝食: おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティ, 干し芋. 昼食: ゆで卵, 干し芋, ソイプロテイン, おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック. 夕食: クルミ, ささみ. 軽食/その他: サケの魚油, バルクスポーツ BCAA, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, ホエイプロテインストロベリークリーム味, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。. もっと...
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週に4.4 kg増量中
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