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さーむくなってきたねー😁
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83.5 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 13.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 24日:
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1418 kcal
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脂質: 46.65g | たんぱく質: 73.52g | 炭水化物: 176.45g.
朝食: カゴメ トマトジュース (200ml). 昼食: ザバス ミルクプロテイン ココア , チーズトースト. 夕食: ゆで卵, サラダ, リンゴ, キッコーマン 無調整豆乳. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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 コメント
近所のスーパーには、まだTシャツ一枚とジーパンで買い物に行ってます。
▽°｜bｸﾞｯ
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凄いw
私はもうジャージ装備にしました。
冷え性も発動で寒さに弱くなりました…😓
2021年 10月 25日 投稿者: sankobun
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sankobunさん＞
多分、高タンパクな食事と運動のおかげだと思います。
▽°｜bｸﾞｯ
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