2021年 10月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.2 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 24日:
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1393 kcal
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脂質: 45.83g | たんぱく質: 102.33g | 炭水化物: 141.72g.
朝食: YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, ヤオコー 三杯酢もずく, リケン うま塩ドレッシング, ゆで卵, ヤオコー ブロッコリー, 鶏胸肉(皮なし). 昼食: 西友 新潟県産舞茸の天ぷら 大, 小諸そば かけそば. 夕食: リケン うま塩ドレッシング, ゆで卵, ヤオコー ブロッコリー, 鶏胸肉(皮なし), YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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