2021年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.9 kg
これまでの減量分: 19.5 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 23日:
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1529 kcal
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脂質: 49.08g | たんぱく質: 53.29g | 炭水化物: 209.76g.
朝食: Kind Healthy Grains Dark Chocolate Chunk (35g). 昼食: Cooked Green Cabbage, Green Cabbage, Beef Brisket, Barbecued Pork Spareribs with Sauce, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Kahlua Kahlua, Sunlee Jasmine Rice, Crystal Light Crystal Light on the Go Sugar Free Packets. 夕食: Sunlee Jasmine Rice, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). 軽食/その他: Cinnamon Sugar, Swiss Miss Classics Milk Chocolate Hot Cocoa Mix, Mountain Dairy 1% Low Fat Milk, Hershey's S'mores Crunchers (Package), Snapps Loaded Potato Sticks, Great Value Saltine Crackers. もっと...
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1903 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 6 分, 休憩 - 14 時間 54 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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