2021年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.2 kg
これまでの減量分: 16.2 kg.
残り: 11.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 23日:
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1062 kcal
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脂質: 39.21g | たんぱく質: 59.52g | 炭水化物: 122.17g.
朝食: Mrs. Butterworth's Sugar Free Syrup, Poached Egg, Krusteaz Buttermilk Complete Pancake Mix, Baby Spinach, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Chocolate Milk, Lucerne Nonfat Greek Yogurt - Vanilla (Cup), Bob's Red Mill Flax Seed, Better Body Foods PB Fit Peanut Butter Powder, HEB Strawberries & Bananas Frozen, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer. 昼食: Marie Callender's Original Corn Bread Mix, Roasted Broccoli, Grape Tomatoes & Parmesan, Garlic Baked Chicken. 夕食: Frozen Blueberries, Lucerne Nonfat Greek Yogurt - Vanilla (Cup), Mandarin Orange Fruit Dip, Fuji Apples. 軽食/その他: Kroger Fully Cooked Turkey Sausage Links, Grapes. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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