2014年 04月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
49.3 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 04月 11日:
|
1249 kcal
|
脂質: 45.37g | たんぱく質: 48.04g | 炭水化物: 151.51g.
朝食: クッキー, ご飯, 麻婆豆腐. 昼食: ドレッシング 和風, ファミリーマート フレッシュ野菜サラダ, ファミリーマート 明太子スパゲティ. 夕食: ポッカ じっくりコトコトこんがりパン おさつポタージュ, セブンイレブン ゆで卵. 軽食/その他: Blendy Stick カフェオレ, ユーラク ブラックサンダー. もっと...
|
|
1839 kcal
|
運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間, 座る - 5 時間, デスクワーク - 6 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 入浴 - 1 時間, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 3 時間. もっと...
|
週に0.2 kg増量中
|