2021年 10月 23日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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78.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 23日:
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1105 kcal
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脂質: 18.98g | たんぱく質: 58.60g | 炭水化物: 180.02g.
昼食: Lipton Thé Vert Classique, Thé sans Sucre, Confitures et Conserves, Fromage Blanc, Super U Pain au Seigle , Tomates, Concombre (avec Peau). 夕食: Boulgour (Cuit), Veau, Salade de Laitue avec Des Légumes Assortis (y compris Tomates et / ou Carottes). 軽食/その他: Kiwi, Raisin Noir, Pomme. もっと...
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2479 kcal
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運動:
Vélo elliptique 1 - 1 時間 39 分, 休憩 - 14 時間 21 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に7 kg増量中
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