2021年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 23日:
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1259 kcal
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脂質: 39.78g | たんぱく質: 43.53g | 炭水化物: 181.65g.
昼食: Ei, Thomy Sonnenblumenöl (10g), Bürger Maultaschen Original Schwäbisch. 夕食: Herta Finesse Putenbrust Gepökelt & Gegart, Salatgurke, Brunch Balance 15% Fett, Mehrkornbrot, Wassermelone. 軽食/その他: Aldi Riesen-Germknödel, Dr. Oetker Vanillepudding. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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