2021年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.5 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 12.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 23日:
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1836 kcal
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脂質: 67.91g | たんぱく質: 75.57g | 炭水化物: 202.88g.
朝食: 森永乳業 フルーツソース ブルーベリー, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, CO-OP 味付のり, ミツカン 金のつぶ 酢納豆, 日本ハム リッチ肩ロース生ハム, トマト, サラダクラブ レタスパプリカミックス. 昼食: ご飯, 永谷園 お茶漬け海苔. 夕食: QBB ベビーチーズ アーモンド入り, サントリー トリスハイボール, KIRIN 一番搾り 糖質ゼロ, コープ 具たっぷりミニ豚まん, マグロの刺身, 生協 炭火やきとり もも串 振り塩. 軽食/その他: キャメル珈琲 クラムチャウダー, コープ 具たっぷりミニ豚まん, QBB カマンベール＆ブラックペッパー入り, ペンバートン ハニーマスタードプレッツェル&ナッツミックス, 南国製菓 塩けんぴ. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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