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H-DAY 3150 KCAL
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84.5 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 23日:
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3221 kcal
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脂質: 98.61g | たんぱく質: 190.05g | 炭水化物: 380.84g.
朝食: Crownfield Corn Flakes, Perugina Nero Fondente Extra 85%, Conad Cioccolato Extra Fondente 85%, BIOdì Miele Millefiori Biologico, Latteria Latte senza Lattosio Scremato. 昼食: Lidl Cuori di Iceberg, Conad Pasta Integrale, Grana Padano Grana Padano Dop, Conad Filetti di Merluzzo Atlantico, Italiamo Pomodori Datterini, Olio Extra Vergine di Oliva. 夕食: Pizza Marinara, Dal Salumiere Prosciutto Crudo, Milbona Mozzarella per Pizza. 軽食/その他: Alesto Mandorle Californiane, Myprotein Impact Whey Isolate Chocolate Orange, Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Alesto Mandorle Californiane, Mele Pink Lady, Galbusera Cracker Magretti. もっと...
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週に9.8 kg減量中
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