2021年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.2 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 23日:
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1171 kcal
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脂質: 55.14g | たんぱく質: 55.17g | 炭水化物: 115.53g.
昼食: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, 温泉卵, 越後製菓 黒米・玄米入り もち麦ごはん, 明日香野 きな粉, イオン サラダ, だし, ミニトマト, 味噌汁, クッキー, おかめ納豆 国産中粒納豆. 夕食: 焼き芋, イオン 4種のチーズ揚餃子, 温泉卵, シャインマスカット, サラダ, 鍋, 刺身. 軽食/その他: トップバリュ 3種のミックスナッツ. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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