2021年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.4 kg
これまでの減量分: 13.6 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 23日:
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1006 kcal
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脂質: 27.54g | たんぱく質: 94.42g | 炭水化物: 103.42g.
朝食: 味噌汁, 伊藤園 毎日1杯の青汁, DHC マルチビタミン, 卵, 鶏の胸肉（皮なし）, キムチ, 野菜炒め, 味噌, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. 昼食: キムチ, 野菜炒め, 鶏の胸肉（皮なし）, 炒り卵, ご飯, 明治 ザバス ミルクプロテイン. 軽食/その他: 三幸製菓 ひとくち新潟仕込み. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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