2021年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.9 kg
これまでの減量分: 10.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 22日:
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2661 kcal
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脂質: 164.22g | たんぱく質: 199.05g | 炭水化物: 114.69g.
朝食: Fremont Fish Market Wild Caught Pink Salmon, Friendly Farms Sour Cream, Friendly Farms Greek Traditional Plain Whole Milk Yogurt, Egg, Grapes, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Cucumber (with Peel), White Rice. 夕食: Fried Egg, Kerrygold Pure Irish Butter, Marketside Organic Grass-Fed Ground Beef 85/15, Friendly Farms Greek Traditional Plain Whole Milk Yogurt, Friendly Farms Sour Cream, Grapes, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Broccoli, White Rice, Clancy's Original Old Fashioned Pork Rinds. 軽食/その他: Peanut Butter. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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