2021年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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104.4 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 14.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 22日:
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2029 kcal
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脂質: 111.16g | たんぱく質: 81.63g | 炭水化物: 181.75g.
昼食: Kerupuk Putih, Kerupuk Makanan Ringan, Ketoprak. 夕食: Sosis Daging Sapi, Saus Tomat, Telur Dadar, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). 軽食/その他: Bakwan, Tahu Goreng. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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