2021年 10月 22日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
80.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 22日:
|
3892 kcal
|
脂質: 114.08g | たんぱく質: 397.68g | 炭水化物: 324.98g.
朝食: おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティ, 干し芋. 昼食: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティ, ゆで卵, おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック, ソイプロテイン, 干し芋. 夕食: おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック, ささみ, クルミ. 軽食/その他: 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, サケの魚油, バルクスポーツ BCAA, ホエイプロテインストロベリークリーム味. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|