2021年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.5 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 12.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 20日:
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1961 kcal
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脂質: 60.61g | たんぱく質: 76.65g | 炭水化物: 231.92g.
朝食: 森永乳業 フルーツソース ブルーベリー, 日清シスコ ごろっとグラノーラ チョコナッツ 糖質60％オフ, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, ゆで卵. 昼食: めいらく 果実と野菜のスムージー パイン果肉入り, ファミリーマート 中華風春雨サラダ, 肉まん. 夕食: サントリー トリスハイボール, サントリー 酸化防止剤無添加のおいしいワイン 糖質30％オフ（赤）, サニーレタス, 生卵, 長ねぎ, キンレイ お水がいらないチゲうどん. 軽食/その他: 日清シスコ ごろっとグラノーラ 糖質60%オフ, QBB カマンベール＆ブラックペッパー入り. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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