2021年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.3 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 13.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 21日:
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2158 kcal
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脂質: 106.98g | たんぱく質: 69.57g | 炭水化物: 238.60g.
朝食: ゆで卵, 日清シスコ ごろっとグラノーラ チョコナッツ 糖質60％オフ, 森永乳業 フルーツソース ブルーベリー, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ. 昼食: 伊藤園 1日分の野菜, ファミリーマート ふわとろ玉子のオムライス. 夕食: KIRIN 午後の紅茶 ミルクティー, セブンイレブン 金の揚おかき塩, セブンイレブン ひとくちベイクドチーズケーキ, セブンイレブン タルタルチキンのサラダ. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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