2021年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.5 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 14.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 21日:
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1365 kcal
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脂質: 53.11g | たんぱく質: 75.37g | 炭水化物: 149.33g.
朝食: Nescafe Almond Latte, 익힌 브로콜리 (생야채), 단호박찜, 계란말이, 방울 토마토, 블루베리. 昼食: Nescafe Almond Latte, 잼등을 바른 치킨샌드위치. 夕食: 익힌 브로콜리 (생야채), 계란 오믈렛 또는 스크램블드에그와 야채, Helga's Wholemeal Bread. もっと...
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体重に変化ありません
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