2021年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.5 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 21日:
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1941 kcal
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脂質: 101.16g | たんぱく質: 45.77g | 炭水化物: 209.39g.
朝食: Bauernbrot, Honig, Butter. 昼食: Coppenrath & Wiese Erdbeer Frischkäse, Paniertes Schnitzel, McDonald's Pommes Frites (Mittel). 夕食: Rapunzel Nougat Schokolade, Käse, Mischkornbrot, Äpfel, Bresso Feine Kräuter. もっと...
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1654 kcal
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運動:
アイロン - 1 時間, 家事 - 30 分, 料理 - 30 分, テレビで見る - 3 時間, 休憩 - 11 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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