2021年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70 kg
これまでの減量分: 21 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 21日:
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1489 kcal
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脂質: 50.58g | たんぱく質: 81.27g | 炭水化物: 174.76g.
朝食: Banane, Senseo Café Classique, Alter Eco Chocolat Noir 90% Pérou, Gerblé Biscuit Complet au Germe de Blé, Maître Prunille Noisettes Décortiquées, Vahiné Pépites Chocolat Noir, Vahiné Pignons de Pin, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Prozis 100% Whey Hydro Isolate Prozis. 昼食: Gerblé Crousti'son Miel Sésame, Senseo Café Classique, Banane, Taillefine Fromage Blanc 0%, Weight Watchers Poulet Basquaise Riz et Courgettes. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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 コメント
C'est bien Ludovic 😀👍félicitations sa diminue encore,👍 ne lâche rien,passe une bonne après-midi 👍🤝
2021年 10月 21日 投稿者: Nlono7700
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Merci l amis pour ton soutient 🤗
2021年 10月 22日 投稿者: ludovic59800
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