2021年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.1 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 21日:
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1174 kcal
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脂質: 51.99g | たんぱく質: 63.76g | 炭水化物: 115.96g.
昼食: はくばく もち麦ごはん, セブンイレブン 親子丼の具, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, サラダ, セブンイレブン サラダチキン スモーク, だし, イオン サラダ, 明日香野 きな粉. 夕食: キムチ鍋, サラダ, 焼き芋, イオン 4種のチーズ揚餃子. 軽食/その他: トップバリュ 3種のミックスナッツ. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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