2021年 10月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
84.1 kg これまでの減量分: 16.9 kg.    残り: 4.2 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1036 kcal 脂質: 21.12g | たんぱく質: 57.62g | 炭水化物: 246.95g.   朝食: キャベツ, 大根, しらたき, 小松菜, 白子, 人参, 玉ねぎ, 長ねぎ, ニンジン, 雪印乳業 雪印北海道バター 食塩不使用, オリジナルごはん, 卵. 夕食: 柿. 軽食/その他: セブン-イレブン あんころ餅. もっと...
1015 kcal 運動: Google Fit - 24 時間. もっと...
週に2.8 kg増量中

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